胚胎移植前可以从生活习惯、文说运动、清移饮食等多方面进行调理，植前这些都是样调可以帮助提升胚胎质量的，有利于着床，理胚量饮对于患者来说采取哪种方法其实都是胎质可以的，而且效果也不差，食改善效具体要看自己的不差情况，哪种效果好就用哪种，文说这样成功率比较有保证。清移

方法/步骤

做试管婴儿想要改善胚胎质量，植前可以尝试饮食护理、样调日常护理、理胚量饮适当锻炼等方法。胎质女性要注意保证充足的食改善效睡眠，避免熬夜和过度劳累。注意保暖，以免受凉导致身体抵抗力下降，影响移植的效果。情绪上要保持愉悦的心情，避免过度紧张。另外，移植前可以适当的参加体育锻炼活动，例如跑步、游泳、登山等，有利于增强身体素质，对提高胚胎质量有作用。

如何提高试管胚胎质量

做试管婴儿可以考虑从饮食、运动、心情、作息，以及避免烟酒、性生活等方面来帮助改善胚胎质量。具体如下：

1. 饮食：并没有特殊要求，一般要保持饮食均衡，注意保证多种多样营养物质的吸收，比如新鲜的蔬菜和水果，多吃比较优质的蛋白质，地中海饮食是比较推荐的饮食方式，它里面含有氮，同时避免红肉的摄取，以免增加不饱和脂肪酸的摄取；
2. 运动：也可以帮助胚胎着床，有氧运动对于保持体重、帮助怀孕都有好处；
3. 作息：需要注意规律作息，避免熬夜，也对胚胎移植有帮助；
4. 心理：要保持比较愉悦的心情，避免愤度、紧张、焦虑、抑郁这些不良情绪的影响；
5. 戒烟酒：尤其二手烟也不能接触；
6. 性生活：以前认为在移植之前应该避免性生活，但是现在发现，移植之前性生活可能会增加胚胎着床的可能性，原因主要是性生活过程中，男方精液中的化学物质、细胞因子，会促进女方体内分泌一些物质，帮助胚胎着床，因此，建议解冻移植之前可以考虑性生活。但是新鲜周期移植，由于卵巢增大，性生活可能会增加卵巢扭转风险，因此，新鲜周期移植之前不建议性生活。

除了上述比较常见的调理方式外，还可以通过放松心情、调整心态等方式进行处理。如果胚胎移植后出现了不适的症状，应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。

(责任编辑：育儿宝典)